Yemekle barışık
bir hayat mümkün

Tartıya değil, kendimi nasıl hissettiğime bakmayı öğrendim.

— Sümeyye Ç.

İlk kez bir plana bu kadar uzun süre uyabildim. Teşekkürler!

— Berkay A.

İş yoğunluğum yüzünden düzenli yemek yiyemiyordum, sürekli dışarıda atıştırıyordum. Görüşmede önce günlük rutinimi dinledi, sonra ona göre esnek bir plan kurduk. İlk ay biraz alışma sürdü ama sonrasında oturdu. Şu an altı aydır bu düzeni sürdürüyorum ve artık bir 'diyet' gibi hissetmiyorum, sadece kendi düzenim gibi geliyor. Enerjim de eskisine göre çok daha iyi.

— Ayşe K.

Gece atıştırmalarımdan kurtulamıyordum. Nedenini birlikte konuşunca çözüm kendiliğinden çıktı. Şimdi kendimi çok daha rahat hissediyorum.

— Aykut Alp A.

Üç çocuklu bir anne olarak kendime vakit ayırmak neredeyse imkansızdı. İlk başta 'ben bunu nasıl sürdürürüm' diye düşündüm ama bana verilen öneriler gerçekten hazırlanabilir, pratik şeylerdi. Market listemi bile ona göre değiştirdim. Aylar geçtikçe bu artık bir yük değil, günlük hayatımın doğal bir parçası haline geldi.

— Semiha E.